| REM | Дата: Среда, 15 Февраля 2012, 18:58 | Сообщение # 1 |
-=SuperADMIN=-
Группа: Администраторы
Сообщений: 2360
Статус: Offline
Награды
| Почему мы дёргаемся, когда засыпаем?
Если когда вы засыпаете, начинаете дергаться, то спешу вас обрадовать, что это не только у вас, а как минимум половины человечества. В чем же причина наших дерганий?
Вообще в древние времена считалось, что сон служит репетицией ухода в иной миру (на тот свет), и когда человек неожиданно, подрагивал, считалось, что сам дьявол к нему прикоснулся. Но поскольку мы, славу богу, живем в 21 веке, уже нашлось научное объяснение этому странному феномену, который наблюдается, чуть ли не у всех людей, в том числе и у маленьких детей.
Как я уже говорил, мы живем в 21 веке, и нашлась не одна, а несколько альтернативных причин дерганья во сне. Вот некоторые из них.
1 Переход ко сну очень похож на переход к смерти, и мозг иногда не может понять отбросили вы свои коньки или спите. Поэтому он подает нервные сигналы к мышцам, чтоб убедиться, что вы еще живы.
2 Это может быть плохой циркуляцией крови в суставах ног, как правило это передается наследственно.
3 Если у вас выдался трудный день с эмоциональной точки зрения, то организм просто напросто не сможет заснуть в таком напряжении. Поэтому он и падает сигнал мышцам, чтоб сбросить нервное напряжение.
4 Все дело в том, что при засыпании вы проходите несколько фаз сна. При парадоксальной фазе человек отключен от внешних раздражителей, но зато очень резко реагирует на сигналы исходящие от самого тела. Итак иногда бывает, что в организме бывает сбой (нехватка витаминов и т.д.) и реакция на это проявляется в резком мышечном сокращении.
5 Есть такие моменты, когда человек находиться между сном и бодрствованием. Как правило, в этот момент правое и левое полушария очень сбалансированные в своей активности. И тут может получится так, что человек вот как-раз начинает засыпать и вдруг начинает сразу просыпаться. Как правило, после этого человек сильно дергается и слышит при пробуждении странный звук (у меня так часто бывает).
Какая бы из этих причин была бы верна, скорее всего проблема кроется в том, что вы просто не можете сбросить нервное или эмоциональное напряжение. Чтоб отныне больше не дергаться, рекомендую вам просто расслабиться, как только можно.
Вот маленький список как успокоить свой нервы перед сном:
1 Сходить в душ или в баню.
2 Послушать успокаивающую музыку перед сном.
3 Попить зеленый чай.
4 Помедитировать.
5 Сходить (ну, или напроситься) на массаж.
6 Забыть все ваши планы на завтра.
7 Посмотреть на ночь комедию.
8 В крайнем случай купить себе грушу и … снять напряжение. 
источник - http://www.osoznannie-snovidenya.ru/2012....asypaem
 
|
| |
| |
Почему мы дёргаемся, когда засыпаем? - Форум
